Préparation à l'accouchement

Au fur et à mesure que votre grossesse avance, votre centre de gravité se déplace. L’exercice favorise le tonus musculaire, la force, l’endurance ; il peut vous aider à mieux « porter » votre prise de poids pendant la grossesse. Un peu de sport peut vous aider à vous préparer au stress physique de l’accouchement et être un petit coup de pouce pour retrouver votre ligne d’avant grossesse.
6 bonnes raisons de rester active pendant ces neufs mois. Bouger va vous aider à :

réduire les inconforts du mal de dos,
éviter la constipation,
prévenir la fatigue,
empêcher le phénomène de gonflement,
améliorer votre humeur et l’image de soi,
vous aider à mieux dormir.